ناامیدی

با سلام و احترام
با توجه به شرایط فعلی جامعه وجود نگرانی و نا امیدی امری طبیعی محسوب می شود و اکثر افراد در حال حاضر چنین احساساتی را تجربه می کنند. بجای اینکه به این فکر کنید که چه خواهد شد؟ به این فکر کنید که در شرایط فعلی چه کاری می توانید انجام دهید و بهترین تصمیم و اقدام را انجام دهید. همچنین تلاش کنید تا با ارامش به اطراف خود نگاه کنید و بدون داشتن انتظار از دیگران تلاش کنید انها را خوشحال کنید. ارزشهایی که بخاطر ان زندگی کرده اید را مرور کنید و تلاش کنید بر اساس این ارزشها زندگی کنید و اقدامات خود را در راستای این ارزشها انجام دهید. خود را با ورزش و تغذیه سالمُ رورش گل و گیاهُ حضور در طبیعت و دوری از اخبار منفی مشغول سازید.